安全期避孕法并不十分可靠，因?yàn)榕怕岩资芡饨缫蛩赜绊懚崆盎蝈e(cuò)后，失敗率較高。如果沒(méi)有備孕計(jì)劃，建議采取有效的避孕措施。對(duì)于月經(jīng)周期不規(guī)律的女性，可使用排卵試紙、基礎(chǔ)體溫測(cè)定或超聲檢查等方法來(lái)監(jiān)測(cè)排卵。

需要注意的是，排卵易受外界因素影響，出現(xiàn)提前或錯(cuò)后排卵，因此安全期避孕法并不十分可靠，失敗率較高。如果沒(méi)有備孕計(jì)劃，建議在同房時(shí)采取有效的避孕措施，以避免意外懷孕。

對(duì)于月經(jīng)周期不規(guī)律的女性，建議使用排卵試紙、基礎(chǔ)體溫測(cè)定或超聲檢查等方法來(lái)監(jiān)測(cè)排卵，以了解具體的排卵時(shí)間。

此外，在備孕期間，建議保持良好的生活習(xí)慣，均衡飲食，適量運(yùn)動(dòng)，避免吸煙、飲酒等不良嗜好，同時(shí)保持心情愉悅，有助于提高受孕幾率。

如果對(duì)排卵期或備孕有其他疑問(wèn)，建議咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的生殖健康專家，以獲取更詳細(xì)和個(gè)性化的建議。