失眠對身體的危害主要包括影響免疫系統(tǒng)、增加患病風險、影響心理健康、影響記憶力和注意力，以及影響工作和生活?？傊?，長期失眠會嚴重影響人們的健康和生活質量。

1.影響免疫系統(tǒng)

長期失眠會導致免疫系統(tǒng)功能下降，使人更容易感染疾病。

2.增加患病風險

失眠與多種慢性疾病的發(fā)生和發(fā)展有關，如心臟病、糖尿病、高血壓等。

3.影響心理健康

長期失眠會增加焦慮、抑郁等心理問題的發(fā)生風險。

4.影響記憶力和注意力

失眠會影響大腦的功能，導致記憶力下降、注意力不集中等問題。

5.影響工作和生活

失眠會影響人們的工作效率和生活質量，導致情緒不穩(wěn)定、疲勞等問題。

總之，失眠對身體的危害是多方面的，嚴重影響人們的健康和生活質量。因此，保持良好的睡眠習慣非常重要。如果您長期失眠，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)的幫助和治療。