一般來說，失眠躺了一夜也可視為一種休息。

一、這是因為即使失眠一整晚，眼睛包括眼球、眼瞼以及視神經(jīng)都能獲得一定的休息和舒緩，軀體、關(guān)節(jié)、肌肉等也能得到放松。所以就算沒有睡著，從身體層面來說也算是得到了休息。不過這種休息只是身體的，而大腦并沒有得到良好的休息，這種情況屬于淺睡眠狀態(tài)或者半睡半醒，睡眠質(zhì)量是很差的。

二、睡不著覺而出現(xiàn)失眠癥狀，通常是神經(jīng)功能紊亂導(dǎo)致的，往往是由于日常生活中壓力過大、過度緊張、過度勞累等因素引起?；颊咴谌粘Ｉ钪羞€需要注意避免受涼、感冒和感染，要少吃油膩食物以及辛辣刺激性食品。在睡覺之前可以喝一杯溫牛奶，溫牛奶能夠起到一定的助眠作用。

總之，失眠躺一夜雖可算休息，但并非高質(zhì)量的休息，且失眠多因神經(jīng)功能紊亂，要注意日常的多方面事項。如果還有其他不適，一定要及時就醫(yī)。