判斷失眠的情況主要從入睡時(shí)間、睡眠維持、總睡眠時(shí)間、日間功能障礙及發(fā)作頻率和持續(xù)時(shí)間等方面考慮，對(duì)于特殊人群和藥物使用情況需特殊對(duì)待。如有失眠問(wèn)題，建議及時(shí)就醫(yī)，并注意保持良好的睡眠習(xí)慣。

1.入睡困難

入睡時(shí)間超過(guò)30分鐘。

2.睡眠維持障礙

夜間覺(jué)醒次數(shù)≥2次或凌晨早醒。

3.總睡眠時(shí)間縮短

通常少于6小時(shí)。

4.日間功能障礙

次日感到頭昏、精神不振、嗜睡、乏力等。

5.上述癥狀每周至少發(fā)生3次，并持續(xù)1個(gè)月以上。

需要注意的是，對(duì)于老年人、孕婦、哺乳期婦女以及患有某些軀體疾病的人群，失眠的判斷標(biāo)準(zhǔn)可能會(huì)有所不同。此外，一些藥物的使用也可能影響睡眠。如果存在失眠問(wèn)題，建議及時(shí)就醫(yī)，以便明確原因并進(jìn)行針對(duì)性治療。同時(shí)，保持良好的睡眠習(xí)慣、規(guī)律的作息時(shí)間、舒適的睡眠環(huán)境等也有助于改善睡眠質(zhì)量。