嗓子癢睡不著可能由多種原因引起，可嘗試調(diào)整室內(nèi)空氣濕度、多喝水、避免刺激物、使用藥物治療等方法緩解，特殊人群用藥需遵醫(yī)囑，若癥狀持續(xù)或伴有其他不適，應(yīng)及時就醫(yī)。

1.調(diào)整室內(nèi)空氣濕度

使用加濕器可以增加空氣濕度，減輕嗓子癢的癥狀。

2.多喝水

保持身體充足的水分可以緩解嗓子癢的癥狀。

3.避免刺激物

盡量避免吸煙、空氣污染和辛辣食物等刺激物，這些物質(zhì)可能會加重嗓子癢的癥狀。

4.藥物治療

如果嗓子癢的癥狀嚴重影響睡眠，可以考慮使用藥物治療，如止咳藥、抗組胺藥等。但是，在使用藥物之前，最好先咨詢醫(yī)生的建議。

對于特殊人群，如孕婦、兒童和老年人，在使用任何藥物之前，都應(yīng)該先咨詢醫(yī)生的建議。此外，如果嗓子癢的癥狀持續(xù)時間較長或伴有其他嚴重癥狀，如呼吸困難、發(fā)熱等，應(yīng)該及時就醫(yī)，以排除其他潛在的健康問題。