女生手腳冰涼可能是正常的生理現(xiàn)象，也可能與疾病有關(guān)。以下是一些建議：

1.保暖：多穿衣服，尤其是手腳部位，避免著涼。使用暖氣、空調(diào)等設(shè)備時(shí)，要注意適度，避免過(guò)度干燥。

2.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如散步、慢跑、瑜伽等，可以促進(jìn)血液循環(huán)，改善手腳冰涼的癥狀。

3.飲食：多吃溫?zé)岬氖澄?，如姜、蒜、羊肉、牛肉等，有助于提高身體的代謝率，增加熱量。同時(shí)，要注意補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，如維生素E、C，鐵、鈣等。

4.泡腳：每天晚上用熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疲勞，改善手腳冰涼的癥狀。

5.就醫(yī)：如果手腳冰涼的癥狀持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間，或者伴有其他不適癥狀，如月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、乏力等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，以排除疾病的可能。

需要注意的是，孕婦、哺乳期婦女、有嚴(yán)重疾病的人群在采取上述措施時(shí)應(yīng)謹(jǐn)慎，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。