月經(jīng)前乳房脹痛多為正?，F(xiàn)象，具體因個體而異。

一、月經(jīng)前女性激素水平變化會引發(fā)一系列癥狀。

1.胸前區(qū)會出現(xiàn)脹痛不適，乳房會充血，乳頭也會脹痛，甚至可能有乳腺增生情況。

2.按壓局部會有疼痛，不過隨著月經(jīng)來潮，這些不適感通常會自然緩解或完全消失。

二、因月經(jīng)來潮周期性發(fā)作的乳房脹痛，主要是乳腺增生或局部充血導(dǎo)致的乳房局部不適。

1.對此不用特別處理，可以進(jìn)行觀察。

2.要放松心情、轉(zhuǎn)移注意力，這樣有利于更快恢復(fù)正常。

三、女性月經(jīng)前要注意以下方面。

1.做好保暖。

2.避免食用辛辣、刺激食物。

3.保證充足睡眠。

4.身體較虛弱，要注意避免感冒。

5.飲食上可適量食用補(bǔ)益氣血的食物，如紅棗。

總之，月經(jīng)前乳房脹痛的情況比較常見，一般無需過度擔(dān)心，注意相關(guān)事項(xiàng)即可。如果脹痛嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)檢查。