補(bǔ)氣是中醫(yī)治療氣虛的常用方法，以下是一些常見的補(bǔ)氣食物：

一、山藥：作為藥食同源之物，其味甘、性平。具有益氣養(yǎng)陰、補(bǔ)脾肺腎、固精止帶等諸多功效。對(duì)于因氣虛引發(fā)的久瀉不止、肺虛喘咳、腹脹等狀況，能起到一定的緩解作用，所以山藥屬于補(bǔ)氣食物。

二、銀耳：一般來說，銀耳具有滋陰潤(rùn)肺、補(bǔ)脾開胃等功能，能發(fā)揮出一定的強(qiáng)精、補(bǔ)腎、潤(rùn)腸、補(bǔ)氣效果?？捎糜诟纳茪馓搶?dǎo)致的不思飲食、白帶清稀、面色萎黃等癥狀。不過，外感風(fēng)寒或患有糖尿病等人群不建議食用銀耳。

三、土豆：這是日常生活中常見的一種食物，具備益氣解毒、潤(rùn)腸通便、活血消腫等作用?？捎糜诰徑饣颊咭驓馓摱霈F(xiàn)的胸脘滿悶、消化不良、大便稀薄等問題，由此可見，土豆也是一種補(bǔ)氣食物。

總之，這些食物在一定程度上都有助于改善氣虛狀況，但具體食用還需根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和實(shí)際情況來合理選擇。