經(jīng)常失眠會(huì)增加患病風(fēng)險(xiǎn)、影響心理健康、記憶力和注意力，還會(huì)影響心血管和皮膚健康。

1.增加患病風(fēng)險(xiǎn)

長(zhǎng)期失眠會(huì)導(dǎo)致身體的免疫力下降，增加患病的風(fēng)險(xiǎn)，如感冒、胃腸道疾病等。

2.影響心理健康

長(zhǎng)期失眠會(huì)導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定、焦慮、抑郁等心理問題，甚至可能導(dǎo)致心理疾病的發(fā)生。

3.影響記憶力和注意力

長(zhǎng)期失眠會(huì)影響大腦的功能，導(dǎo)致記憶力下降、注意力不集中等問題，影響工作和學(xué)習(xí)效率。

4.影響心血管健康

長(zhǎng)期失眠會(huì)導(dǎo)致血壓升高、心率加快等心血管問題，增加患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。

5.影響皮膚健康

長(zhǎng)期失眠會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥、皺紋增多等問題，影響皮膚健康。

總之，經(jīng)常失眠對(duì)身體的危害是多方面的，需要引起重視。如果經(jīng)常失眠，建議及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)的幫助。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息、適量運(yùn)動(dòng)、飲食健康等，也有助于改善睡眠質(zhì)量。