哺乳期通常不宜吃冷的東西，以防出現(xiàn)不適癥狀，具體如下：

一、哺乳期是從開始哺乳到停止哺乳的這一階段，此時產(chǎn)婦的體質較為特殊，生產(chǎn)導致的損傷可能尚未完全恢復。如果食用冷的東西，會損害胃腸道功能，還容易引發(fā)宮寒，進而在月經(jīng)期出現(xiàn)痛經(jīng)或月經(jīng)量減少等情況。

1.冷食對胃腸道的影響：可能導致胃腸道功能紊亂，出現(xiàn)諸如腹痛、腹瀉等不適癥狀。

2.冷食引發(fā)宮寒的后果：可造成月經(jīng)異常，對女性身體健康產(chǎn)生不利影響。

二、產(chǎn)婦進食冷的東西還可能影響母乳的結構和性能，致使寶寶的胃腸消化功能受到干擾，出現(xiàn)消化不良、胃腸功能紊亂等問題，引發(fā)腹瀉。

1.對母乳的影響：可能改變母乳的某些成分或性質。

2.對寶寶的不良影響：導致寶寶出現(xiàn)一系列胃腸問題。

總之，哺乳期間應避免吃寒涼食物，可多喝魚湯、雞湯、奶制品等，同時要做好保暖工作，防止受涼。