長期吃薏米可能存在以下壞處：消化不良、腹瀉、陽虛體弱。

一、消化不良：

1.生薏米性屬寒，長期食用易致脾胃虛寒，進而降低胃腸消化功能。

2.薏米本身不易消化，這就可能引發(fā)消化不良，其表現通常為腹脹、腹痛等癥狀。

二、腹瀉：

1.生薏米較為寒性，適當食用雖有促進排便之效，但長期食用因寒性刺激容易引起腹瀉。

2.輕微腹瀉可能一天出現2至3次，嚴重的則可能達到5至6次。

三、陽虛體弱：

1.薏米是常用的除濕食物之一，長期食用可能損傷身體正氣。

2.過多食用寒性食物容易損傷體內陽氣，從而出現陽虛體弱的情況，對身體有不利影響。

薏米可選擇一星期食用2至3次，適當食用薏米有健脾利濕之效，且食用后不易發(fā)胖，但不可長期過量食用。

要注意長期吃薏米可能帶來的消化不良、腹瀉、陽虛體弱等問題，合理控制食用頻率和量，以發(fā)揮其益處并避免不良影響。