失眠對(duì)人體健康危害大，會(huì)影響心理健康、身體健康、生活質(zhì)量，增加患病風(fēng)險(xiǎn)，還會(huì)影響壽命。

1.影響心理健康

長(zhǎng)期失眠會(huì)導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定、焦慮、抑郁等心理問題，增加患心理疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

2.影響身體健康

失眠會(huì)導(dǎo)致免疫力下降、記憶力減退、頭痛、頭暈、注意力不集中等問題，增加患其他疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

3.影響生活質(zhì)量

失眠會(huì)影響工作、學(xué)習(xí)和生活，導(dǎo)致疲勞、易怒、情緒低落等問題，影響生活質(zhì)量。

4.增加患病風(fēng)險(xiǎn)

長(zhǎng)期失眠會(huì)增加患心臟病、糖尿病、高血壓等慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

5.影響壽命

長(zhǎng)期失眠會(huì)影響人體的生物鐘，導(dǎo)致身體各個(gè)系統(tǒng)的功能紊亂，從而影響壽命。

總之，失眠對(duì)人體健康的危害是多方面的，需要引起重視。如果出現(xiàn)失眠問題，應(yīng)及時(shí)采取措施進(jìn)行調(diào)整，如改善生活習(xí)慣、調(diào)整睡眠時(shí)間、進(jìn)行心理治療等。如果失眠問題嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。