催奶手法有按摩、熱敷、吸吮和排空乳房，應在專業(yè)人士指導下進行，產(chǎn)婦還需保持良好心態(tài)，注意休息和營養(yǎng)，特殊人群需在醫(yī)生指導下催奶，部分藥物也可促進乳汁分泌，但需咨詢醫(yī)生。

1.按摩：用手由乳房四周向乳頭方向輕輕按摩，幫助疏通乳腺管，促進乳汁分泌。

2.熱敷：用熱毛巾或熱水袋熱敷乳房，促進血液循環(huán)，緩解乳房脹痛。

3.吸吮：讓寶寶頻繁吸吮乳頭，刺激乳房分泌乳汁。

4.排空乳房：每次喂奶后，盡量排空乳房，讓乳房得到充分刺激。

需要注意的是，催奶手法應在專業(yè)人士的指導下進行，以確保安全有效。同時，產(chǎn)婦在催奶過程中應保持良好的心態(tài)，注意休息和營養(yǎng)，以提高催奶效果。

對于一些特殊人群，如患有乳腺炎、乳腺膿腫等疾病的產(chǎn)婦，應在醫(yī)生的指導下進行催奶，避免病情加重。此外，一些藥物也可以促進乳汁分泌，但使用前應咨詢醫(yī)生，避免對寶寶產(chǎn)生不良影響。