得了動(dòng)脈硬化，要少吃腌制品、咸魚、咸肉等高鹽食物，動(dòng)物內(nèi)臟、蟹黃、魚卵、蛋黃等高膽固醇食物，糖果、飲料等高糖食物，酒精以及濃茶、濃咖啡、辛辣食物等刺激性食物。同時(shí)，要注意飲食清淡，多吃蔬菜水果，戒煙限酒，保持良好的生活習(xí)慣。

1.高鹽食物：腌制品、咸魚、咸肉等，會(huì)使血管壁水鈉潴留，導(dǎo)致血壓升高，加重動(dòng)脈硬化。

2.高膽固醇食物：動(dòng)物內(nèi)臟、蟹黃、魚卵、蛋黃等，會(huì)升高膽固醇，增加動(dòng)脈硬化的風(fēng)險(xiǎn)。

3.高糖食物：糖果、飲料等高糖食物，會(huì)導(dǎo)致體重增加，增加心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

4.酒精：飲酒會(huì)升高血壓，增加心律失常的風(fēng)險(xiǎn)，加重動(dòng)脈硬化。

5.刺激性食物：濃茶、濃咖啡、辛辣食物等，會(huì)興奮神經(jīng)，加重心臟負(fù)擔(dān)，影響睡眠，對(duì)動(dòng)脈硬化的康復(fù)不利。

總之，得了動(dòng)脈硬化，除了積極配合治療外，還要注意飲食清淡，多吃蔬菜水果，戒煙限酒，保持良好的生活習(xí)慣。