宮寒的女性除了就醫(yī)治療外，還可以通過飲食來調(diào)理，如食用當歸、阿膠、桂圓、枸杞、桑葚等中藥材或其制品。

1.當歸：當歸是一種常見的中藥材，具有補血活血、調(diào)經(jīng)止痛的功效。宮寒的女性可以在醫(yī)生的指導下，用當歸煲湯或泡水喝，以緩解宮寒的癥狀。

2.阿膠：阿膠是一種滋陰補血的中藥材，對于宮寒引起的月經(jīng)量少、月經(jīng)不調(diào)等癥狀有一定的調(diào)理作用。宮寒的女性可以在醫(yī)生的指導下，適量食用阿膠。

3.桂圓：桂圓性溫，味甘，具有益心脾、補氣血、安神志的功效。宮寒的女性可以在醫(yī)生的指導下，適量食用桂圓，以緩解宮寒的癥狀。

4.枸杞：枸杞性溫，味甘，具有滋補肝腎、益精明目的功效。宮寒的女性可以在醫(yī)生的指導下，適量食用枸杞，以緩解宮寒的癥狀。

5.桑葚：桑葚性涼，味甘，具有滋陰補血、生津潤腸的功效。宮寒的女性可以在醫(yī)生的指導下，適量食用桑葚，以緩解宮寒的癥狀。