月經(jīng)規(guī)律的女性，排卵日一般在下次月經(jīng)來潮前的14天左右，排卵日前5天和后4天連同排卵日在內(nèi)共10天為排卵期。

月經(jīng)周期正常的女性，排卵日一般在下次月經(jīng)來潮前的14天左右。排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內(nèi)共10天稱為排卵期。卵子自卵巢排出后在輸卵管內(nèi)能生存1～2天，以等待受精；男子的精子在女子的生殖道內(nèi)可維持2～3天受精能力，故在卵子排出的前后幾天里性交容易受孕。為了保險(xiǎn)起見，我們將排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內(nèi)共10天稱為排卵期。

需要注意的是，以上內(nèi)容是基于一般情況下的推測，實(shí)際的排卵時(shí)間可能會因個(gè)體差異而有所不同。如果您正在備孕，建議使用基礎(chǔ)體溫測量法、排卵試紙或B超監(jiān)測等方法來確定具體的排卵時(shí)間。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)，有助于提高受孕幾率。如果您有任何關(guān)于備孕或生育的問題，建議咨詢專業(yè)的醫(yī)生或生殖專家。