正常成年人血壓范圍為收縮壓90-139mmHg，舒張壓60-89mmHg，測(cè)量血壓需注意測(cè)量前休息、排空膀胱，測(cè)量時(shí)選擇合適血壓計(jì)、保持正確姿勢(shì)、多次測(cè)量取平均值，特殊人群如老年人、孕婦、高血壓患者需注意血壓變化。

1.測(cè)量前：

休息5-10分鐘，避免劇烈運(yùn)動(dòng)、情緒激動(dòng)、吸煙等。

排空膀胱。

2.測(cè)量時(shí)：

選擇合適的血壓計(jì)，如電子血壓計(jì)或水銀血壓計(jì)。

正確的測(cè)量姿勢(shì)，如坐位或臥位，手臂與心臟處于同一水平線上。

多次測(cè)量，每次測(cè)量間隔1-2分鐘，取平均值。

3.特殊人群：

老年人：隨著年齡的增長(zhǎng)，血管彈性下降，血壓可能會(huì)偏高。

孕婦：孕期血壓可能會(huì)有所變化，需要定期監(jiān)測(cè)。

高血壓患者：需要按時(shí)服用降壓藥物，保持血壓穩(wěn)定。

如果發(fā)現(xiàn)血壓異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行進(jìn)一步的檢查和治療。同時(shí)，保持健康的生活方式，如低鹽飲食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒等，有助于預(yù)防高血壓的發(fā)生。