懷孕后激素變化可能導致頭皮屑增多，可通過保持頭皮清潔、飲食調整、避免搔抓、選擇合適護發(fā)產(chǎn)品、就醫(yī)治療等方法緩解，孕婦用藥需先咨詢醫(yī)生。

1.保持頭皮清潔：選擇溫和、無刺激的洗發(fā)水，每周洗頭2-3次，保持頭皮清潔。

2.避免過度清潔：不要頻繁洗頭，過度清潔會破壞頭皮的油脂平衡，導致頭皮屑增多。

3.注意飲食：多吃富含維生素B的食物，如全麥面包、蔬菜、水果等，有助于改善頭皮健康。

4.避免搔抓：搔抓會刺激頭皮，導致頭皮屑增多，甚至引起感染。

5.選擇合適的護發(fā)產(chǎn)品：避免使用含有酒精、香料等刺激性成分的護發(fā)產(chǎn)品。

6.就醫(yī)治療：如果頭皮屑嚴重，影響生活，可以咨詢醫(yī)生，使用一些外用藥物進行治療。

需要注意的是，孕婦在使用任何藥物之前，都應該先咨詢醫(yī)生的意見，以確保藥物的安全性。同時，孕婦在懷孕期間應該保持良好的生活習慣，避免過度勞累、壓力過大等，有助于維持身體健康。