畏寒怕冷是一種常見癥狀，表現(xiàn)為手腳冰冷且不耐寒，調(diào)理方法包含以下幾方面。

一、盡量生活在溫暖的環(huán)境：

1.若居住環(huán)境寒冷，可加強(qiáng)室內(nèi)加熱或改變居住環(huán)境來提升室內(nèi)溫度。

2.患者要特別注重保暖，尤其像手腳、頭部這些易受寒的部位更應(yīng)保護(hù)好。

二、飲食調(diào)理：

1.冬季或寒冷天氣時(shí)，應(yīng)多食用姜、大蒜、桂皮等溫?zé)崾澄镆灾眢w保持溫暖。

2.適當(dāng)增加蛋白質(zhì)、脂肪等高熱量食物的攝入，可提高身體代謝水平。

三、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)：

1.適量運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)身體血液循環(huán)，增加熱量消耗，進(jìn)而幫助身體保暖。

2.但需注意運(yùn)動(dòng)不可過度，以防引起身體損傷。

如果上述方法都不奏效，建議患者前往醫(yī)院檢查，明確具體病因。因?yàn)槲泛吕淇赡苡啥喾N疾病引發(fā)，如貧血、低血糖、甲狀腺功能減退等，故而需要確定病因后進(jìn)行針對(duì)性治療。

總之，對(duì)于畏寒怕冷這一情況，可先嘗試多種調(diào)理方法，若無效則應(yīng)及時(shí)就醫(yī)查找原因并治療。