一般吃黃豆、鯽魚、藥物等能較快補(bǔ)充雌激素。

一、黃豆：黃豆是補(bǔ)充雌激素的良好選擇。其中含有豐富的植物雌激素，且這種植物雌激素容易被人體吸收，通過適量食用黃豆，能夠較為快速地實(shí)現(xiàn)雌激素的補(bǔ)充。

二、鯽魚：鯽魚也屬于可補(bǔ)充雌激素的食物。鯽魚富含維生素E和維生素B，適度攝入能促進(jìn)雌激素的產(chǎn)生，從而幫助人體迅速補(bǔ)充雌激素。

三、藥物：當(dāng)患者雌激素水平較低時(shí)，可能會(huì)出現(xiàn)潮熱、出汗、陰道干澀、萎縮等癥狀。此時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物進(jìn)行治療，如結(jié)合雌激素片、戊酸雌二醇片等。這些藥物屬于天然雌激素，患者服用后有助于快速恢復(fù)健康。此外，患者在患病期間，飲食應(yīng)盡量以清淡、易消化為主，多食用新鮮的蔬菜和水果，避免進(jìn)食辛辣、刺激性食物。同時(shí)需要保證臥床休息，避免進(jìn)行劇烈勞動(dòng)。

黃豆、鯽魚可幫助補(bǔ)充雌激素，而對于雌激素低引發(fā)癥狀的患者可遵醫(yī)囑使用藥物，同時(shí)要注意患病期間的飲食和休息安排。