大姨媽來(lái)了可以吃李子，但需適量。李子營(yíng)養(yǎng)豐富，含有多種維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，適量食用可以為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。但李子性涼，食用過(guò)多可能會(huì)導(dǎo)致腹痛、腹瀉等不適，且李子含有較多的有機(jī)酸，食用過(guò)多可能會(huì)刺激胃酸分泌，引起胃部不適。因此，大姨媽期間可以適量吃李子，但不建議過(guò)量食用。

此外，以下人群在大姨媽期間食用李子需特別注意：

胃腸功能較弱者：李子中含有較多的有機(jī)酸和膳食纖維，可能會(huì)刺激胃酸分泌，加重胃腸負(fù)擔(dān)，引起腹痛、腹脹等不適。

糖尿病患者：李子的含糖量較高，糖尿病患者食用后可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高，加重病情。

過(guò)敏體質(zhì)者：李子中含有一些過(guò)敏原，過(guò)敏體質(zhì)者食用后可能會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)，如皮疹、瘙癢、腹瀉等。

總之，大姨媽期間的飲食需要特別注意，應(yīng)避免食用辛辣、生冷、刺激性食物，適量食用新鮮的蔬菜和水果，保持營(yíng)養(yǎng)均衡。如果在食用李子后出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)停止食用，并咨詢醫(yī)生的建議。