長期保持不良姿勢、過度使用電子產(chǎn)品、缺乏運(yùn)動等可能導(dǎo)致肩頸疼，其原因有頸椎病變、肌肉勞損、肩周炎、筋膜炎等，也可能是其他疾病引起，建議及時就醫(yī)，同時保持良好姿勢、適當(dāng)運(yùn)動等有助于預(yù)防。

1.頸椎病變：頸椎間盤突出、骨質(zhì)增生等頸椎病變可能壓迫神經(jīng)根或椎動脈，導(dǎo)致肩頸疼痛、上肢麻木無力等癥狀。

2.肌肉勞損：長期保持同一姿勢或過度使用某些肌肉，容易導(dǎo)致肌肉勞損，出現(xiàn)疼痛、僵硬等癥狀。

3.肩周炎：肩周炎是肩關(guān)節(jié)周圍炎的簡稱，是以肩關(guān)節(jié)疼痛和活動受限為主要癥狀的疾病。

4.筋膜炎：頸肩部肌肉、筋膜等組織發(fā)生無菌性炎癥，也可能引起肩頸疼痛。

5.其他原因：心臟疾病、肺部疾病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病等也可能導(dǎo)致肩頸疼痛，需要注意鑒別。

如果你經(jīng)常出現(xiàn)肩頸疼的癥狀，建議及時就醫(yī)，明確病因，以便采取針對性的治療措施。同時，保持良好的姿勢、適當(dāng)運(yùn)動、避免長時間低頭等，也有助于預(yù)防肩頸疼的發(fā)生。