孕婦可以適量喝羊奶。建議每天飲用250至300毫升（約1杯）。

一、羊奶中富含色氨酸，孕婦適量飲用有助于促進睡眠，能有效改善睡眠質量。

二、羊奶還含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素以及鈣、磷、鎂等多種營養(yǎng)物質，適量飲用對于提高機體免疫力，促進胎兒生長發(fā)育有著一定的積極作用。

然而，以下情況需要注意：

1.對蛋白質過敏者不建議喝羊奶，否則可能引起過敏反應，比如出現皮疹、惡心、嘔吐、腹瀉、呼吸困難等癥狀。

2.本身是乳糖不耐受者不能喝羊奶，以防引發(fā)腹脹、腹痛等癥狀。

此外，羊奶必須經過高溫殺菌后才能飲用，因為生羊奶中含有較多細菌，飲用后容易導致胃腸道感染。在日常生活中，孕婦要注重膳食均衡，避免吸煙、飲酒，不要接觸電離輻射。同時，應嚴格遵醫(yī)囑定期進行檢查，包括血壓、血糖、超聲、無創(chuàng)DNA等檢查，以降低妊娠風險。

總之，孕婦可以喝羊奶，但要注意相關事項，并且要做好各方面的孕期保健。