抽筋時(shí)應(yīng)立即停止游泳，保持冷靜，拉伸、按摩抽筋部位保暖，若嚴(yán)重尋求幫助。抽筋后應(yīng)做好熱身，注意安全，不適即上岸。

1.立即停止游泳：抽筋后，應(yīng)立即停止游泳，避免抽筋情況加重。

2.保持冷靜：不要驚慌，保持冷靜可以幫助你更好地應(yīng)對(duì)抽筋。

3.拉伸抽筋部位：將抽筋的腿伸直，用手抓住腳趾向身體方向拉伸，以緩解抽筋。

4.按摩抽筋部位：輕輕按摩抽筋部位，幫助緩解肌肉緊張。

5.保暖：抽筋后，身體會(huì)感到寒冷，應(yīng)及時(shí)保暖，避免感冒。

6.尋求幫助：如果抽筋情況嚴(yán)重，無(wú)法自行緩解，應(yīng)尋求他人幫助。

需要注意的是，在游泳前應(yīng)做好熱身運(yùn)動(dòng)，避免過(guò)度疲勞。如果有心臟病、高血壓等疾病，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行游泳運(yùn)動(dòng)。此外，在游泳時(shí)應(yīng)注意安全，避免單獨(dú)游泳。如果在游泳過(guò)程中出現(xiàn)不適，應(yīng)立即上岸休息。

總之，游泳時(shí)腿肚子抽筋是一種常見(jiàn)的情況，應(yīng)采取正確的方法進(jìn)行處理。如果抽筋情況嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。