來(lái)姨媽時(shí)腰酸背痛可通過(guò)一般治療與藥物治療等方式緩解。來(lái)月經(jīng)時(shí)出現(xiàn)腰疼多為正常生理反應(yīng)，不少女性在月經(jīng)期間會(huì)有經(jīng)前期綜合征，像腰疼、腹痛、頭痛等癥狀。

一、一般治療：

1.飲食與營(yíng)養(yǎng)要合理，需戒煙并限制鈉鹽與咖啡的攝入。

2.適度進(jìn)行身體鍛煉，有助于緩解神經(jīng)緊張和焦慮情緒。不良飲食結(jié)構(gòu)會(huì)使癥狀加重。

3.注意休息，月經(jīng)期間保持外陰清潔、干燥。

4.注重保暖，可用溫水泡腳或用暖寶寶熱敷腰背部，也可在月經(jīng)前期進(jìn)行艾灸以調(diào)理經(jīng)絡(luò)，從而緩解腰酸背痛癥狀。

二、藥物治療：

1.若一般治療無(wú)法緩解，則需進(jìn)行藥物治療?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下服用止痛藥、螺內(nèi)酯等藥物來(lái)緩解。服用藥物必須嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，不可濫用以免加重病情。

需要注意的是，若癥狀極為嚴(yán)重且長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)疼痛，需考慮是否存在其他婦科病，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行進(jìn)一步檢查。

總之，來(lái)姨媽腰酸背痛要根據(jù)具體情況選擇合適的緩解方法，若有異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)診斷和處理。