麥芽回奶的方法主要有炒麥芽煮水、芒硝外敷和回奶寶，回奶期間可能出現(xiàn)乳房脹痛等不適，可熱敷、按摩緩解，飲食上注意清淡，避免食用下奶食物，保持心情愉悅。

1.炒麥芽煮水：將炒麥芽放入鍋中，加入適量清水，煮沸后轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮15-20分鐘，待水溫適宜后飲用。每天飲用數(shù)次，一般連續(xù)飲用3-5天即可回奶。

2.芒硝外敷：將芒硝用紗布包裹，敷在乳房上，注意避開(kāi)乳頭和乳暈。芒硝可以吸收乳房中的水分，幫助回奶。每天更換芒硝，直至乳房不再脹痛。

3.回奶寶：回奶寶是一種專門用于回奶的中藥，含有麥芽、神曲、山楂等成分。按照說(shuō)明書(shū)的劑量服用，一般3-5天即可回奶。

需要注意的是，回奶過(guò)程中可能會(huì)出現(xiàn)乳房脹痛、硬結(jié)等不適癥狀，可以通過(guò)熱敷、按摩等方式緩解。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，建議及時(shí)就醫(yī)。此外，回奶期間應(yīng)注意飲食清淡，避免食用下奶的食物，如豬蹄、鯽魚(yú)等。同時(shí)，要保持心情愉悅，避免過(guò)度勞累和緊張。