體內(nèi)寒濕重的表現(xiàn)有身體沉重、關(guān)節(jié)疼痛、消化不良、舌苔白膩、大便異常、女性宮寒、易感冒等，可通過就醫(yī)、飲食調(diào)整、加強(qiáng)鍛煉、注意保暖等方式改善。

1.身體沉重：體內(nèi)寒濕重會導(dǎo)致身體沉重，四肢無力，容易疲勞。

2.關(guān)節(jié)疼痛：寒濕重會影響關(guān)節(jié)的正常代謝，導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、僵硬等癥狀。

3.消化不良：寒濕重會影響脾胃的正常功能，導(dǎo)致消化不良、食欲不振、腹脹、腹瀉等癥狀。

4.舌苔白膩：體內(nèi)寒濕重會導(dǎo)致舌苔白膩，口腔黏膩，口氣不佳。

5.大便異常：寒濕重會影響腸道的正常蠕動，導(dǎo)致大便溏薄、黏滯不爽、便秘等癥狀。

6.女性宮寒：女性體內(nèi)寒濕重會導(dǎo)致宮寒，出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、白帶增多等癥狀。

7.易感冒：體內(nèi)寒濕重會導(dǎo)致人體免疫力下降，容易感冒、咳嗽、流涕等癥狀。

如果你出現(xiàn)了以上癥狀，建議及時就醫(yī)，采取相應(yīng)的治療措施。同時，也可以通過調(diào)整飲食、加強(qiáng)鍛煉、注意保暖等方式來改善體內(nèi)寒濕重的癥狀。