原發(fā)性痛經(jīng)可通過生活習(xí)慣、飲食調(diào)節(jié)、心理調(diào)節(jié)緩解；繼發(fā)性痛經(jīng)需就醫(yī)檢查，積極治療原發(fā)病。

例假肚子疼即痛經(jīng)，分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種，原發(fā)性痛經(jīng)指生殖器官無器質(zhì)性病變的痛經(jīng)，占痛經(jīng)90%以上；繼發(fā)性痛經(jīng)指由盆腔器質(zhì)性疾病引起的痛經(jīng)。以下是關(guān)于痛經(jīng)的一些建議：

對于原發(fā)性痛經(jīng)：

生活習(xí)慣：注意經(jīng)期衛(wèi)生，避免劇烈運(yùn)動、過度勞累和防止受寒。

飲食調(diào)節(jié)：月經(jīng)來潮前3-5天內(nèi)飲食宜以清淡易消化為主，不宜吃得過飽。

心理調(diào)節(jié)：保持心情愉快，避免生氣、焦慮等不良情緒。

對于繼發(fā)性痛經(jīng)：

及時就醫(yī)：應(yīng)去醫(yī)院婦科進(jìn)行檢查，以明確痛經(jīng)的原因。

積極治療原發(fā)?。喝绻羌膊∫鸬耐唇?jīng)，應(yīng)積極治療原發(fā)病。

需要注意的是，以上建議僅供參考，如果痛經(jīng)癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時間較長，建議及時就醫(yī)，以便明確病因并進(jìn)行針對性治療。此外，孕婦、哺乳期婦女、青春期少女、有其他慢性疾病的人群在治療痛經(jīng)時需要特別注意，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。