降低雌激素可通過(guò)飲食調(diào)理或藥物治療，飲食上可適當(dāng)吃豆制品、含硒和鋅元素較多的食物，藥物治療需先查明原因，排除器質(zhì)性疾病，若無(wú)則可采用復(fù)方短效口服避孕藥或孕激素類(lèi)藥物，治療時(shí)要保持良好心態(tài)。

一、飲食調(diào)理

1.豆制品食物：豆制品屬于雙向調(diào)節(jié)食物，其對(duì)緩解雌激素水平過(guò)高能起到一定效果。

2.含硒和鋅元素較多的食物：適當(dāng)食用這類(lèi)食物對(duì)身體有益。

二、藥物治療及其他

1.查明原因：如果體內(nèi)雌性激素過(guò)高，首先要仔細(xì)檢查，排除如分泌雌激素的卵巢腫瘤等器質(zhì)性疾病的存在。

2.藥物選擇：在沒(méi)有上述疾病的情況下，一般可使用復(fù)方短效口服避孕藥來(lái)調(diào)節(jié)月經(jīng)周期或治療相關(guān)疾病，也可用孕激素類(lèi)藥物，但都需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。

在整個(gè)治療過(guò)程中，患者需要保持良好的心態(tài)，避免過(guò)度緊張，因?yàn)檫^(guò)度緊張可能會(huì)對(duì)身體恢復(fù)產(chǎn)生不利影響。

總之，降低雌激素需要綜合考慮飲食和藥物等方面，同時(shí)要注意保持積極的心態(tài)，以促進(jìn)身體的恢復(fù)。