13歲來(lái)例假是正常的，女孩初潮年齡通常在9-16歲之間。初潮時(shí)卵巢功能尚未發(fā)育成熟，月經(jīng)周期也無(wú)規(guī)律，一般無(wú)需特殊治療。家長(zhǎng)和女孩應(yīng)了解相關(guān)注意事項(xiàng)，如有疑問(wèn)可咨詢醫(yī)生。

女孩的第1次例假稱為月經(jīng)初潮，大多數(shù)女孩的初潮年齡為12-14歲。但也可能早在9歲或延遲至16歲，在這個(gè)范圍內(nèi)來(lái)例假都是正常的。如果8歲之前來(lái)例假，或16歲后還沒(méi)來(lái)例假，就需要及時(shí)就醫(yī)，檢查原因。

需要注意的是，初潮時(shí)，卵巢功能尚未完全發(fā)育成熟，所以初潮后月經(jīng)周期也多無(wú)一定的規(guī)律，須經(jīng)逐漸調(diào)整才能接近正常。此外，在月經(jīng)初潮時(shí)，女孩身體可能會(huì)有一些不適，如腹痛、頭痛、乳房脹痛等，這是由于體內(nèi)激素水平變化引起的，一般不需要特殊治療，可以通過(guò)熱敷、休息等方式緩解。

同時(shí)，家長(zhǎng)和女孩都應(yīng)該了解一些月經(jīng)期間的注意事項(xiàng)，如保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣、避免劇烈運(yùn)動(dòng)、注意保暖等，以確保身體健康。如果對(duì)月經(jīng)初潮有任何疑問(wèn)或擔(dān)憂，建議及時(shí)咨詢醫(yī)生。