畏寒指因身體受外在寒邪侵襲、自身陽虛陰盛或機(jī)體機(jī)能失調(diào)而導(dǎo)致?；颊卟∏閲?yán)重程度不一，調(diào)理方法存在差異，可從食療、運(yùn)動(dòng)、艾灸、藥物等方面著手改善癥狀，具體如下：

一、食療：

1.平時(shí)應(yīng)適當(dāng)多吃些溫補(bǔ)性食物，如羊肉、小茴香、生姜紅糖水等，可起到溫補(bǔ)氣血、溫補(bǔ)脾腎、補(bǔ)陽氣的作用，同時(shí)也要注意食物均衡攝入，寒性食物不宜多吃。

二、運(yùn)動(dòng)：

1.適當(dāng)進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、打太極、游泳等，能調(diào)和臟腑氣血陰陽，促進(jìn)機(jī)體血液循環(huán)，對(duì)改善畏寒有一定輔助作用。

三、艾灸：

1.對(duì)關(guān)元穴、神闕穴、百匯穴等穴位進(jìn)行艾灸，可達(dá)到溫經(jīng)散寒、溫補(bǔ)陽氣的功效。

四、藥物：

1.在醫(yī)生指導(dǎo)下使用補(bǔ)氣血、補(bǔ)腎陽、補(bǔ)脾陽的藥物調(diào)理，如桂附地黃丸、右歸丸、附子理中丸等。

總之，對(duì)于畏寒的調(diào)理需要綜合考慮各種方法，根據(jù)自身實(shí)際情況選擇合適的調(diào)理方式，同時(shí)注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性治療。