腰部上面疼痛的原因包括腰部受涼、外傷、腰椎間盤突出癥等，需根據(jù)不同病因采取針對性措施。具體如下：

一、腰部受涼：若患者常以涼水洗澡，或在寒冷天氣時(shí)未增添衣物，易使腰部軟組織過度收縮且松弛度減弱，進(jìn)而出現(xiàn)顯著的疼痛、酸脹等表現(xiàn)。對此，患者平常應(yīng)避免涼水洗澡，同時(shí)要做好身體保暖工作。

二、外傷：當(dāng)患者腰部遭受外力撞擊時(shí)，容易對腰部軟組織及骨質(zhì)造成損傷，導(dǎo)致局部血液循環(huán)受阻，從而引起腰部不適癥狀?；颊呖蓪ρ窟M(jìn)行熱敷，以促進(jìn)局部血液循環(huán)，改善癥狀。

三、腰椎間盤突出癥：這是一種以腰腿痛為主要癥狀的腰椎間盤病變，患病后若突出的腰椎間盤壓迫到局部神經(jīng)，患者會出現(xiàn)疼痛、麻木等不良反應(yīng)?？勺襻t(yī)囑服用塞來昔布膠囊、布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等藥物來改善。

此外，還可能與盆腔炎等有關(guān)，具體情況患者可前往醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，依據(jù)病因?qū)ΠY治療。

總之，當(dāng)出現(xiàn)腰部上面疼痛時(shí)，要明確原因，然后采取合適的方法進(jìn)行處理。