來月經(jīng)時(shí)可以吃巧克力，但需適量。巧克力中的成分可能加重痛經(jīng)，但其含有的礦物質(zhì)等也能在一定程度上緩解痛經(jīng)，且能帶來愉悅感、緩解壓力。但過量食用巧克力會(huì)導(dǎo)致血糖波動(dòng)，引起情緒不穩(wěn)定等問題。因此，在月經(jīng)期間食用巧克力應(yīng)適量，同時(shí)，過敏、糖尿病等患者應(yīng)避免食用。

巧克力中含有咖啡因和可可堿等成分，這些成分可能會(huì)刺激子宮收縮，加重痛經(jīng)癥狀。但巧克力也含有一定量的鎂和銅等礦物質(zhì)，這些礦物質(zhì)對(duì)于緩解肌肉緊張和調(diào)節(jié)心跳具有重要作用，能夠在一定程度上緩解痛經(jīng)。此外，巧克力還能給人帶來愉悅感，緩解壓力。

需要注意的是，過量食用巧克力可能會(huì)導(dǎo)致血糖波動(dòng)，進(jìn)而引起情緒不穩(wěn)定等問題。因此，在月經(jīng)期間食用巧克力時(shí)，應(yīng)適量食用，以免適得其反。同時(shí)，對(duì)于巧克力過敏、患有糖尿病或其他疾病的人群，應(yīng)避免食用巧克力。

總之，來月經(jīng)時(shí)可以吃巧克力，但需適量，并結(jié)合自身情況綜合考慮。如果痛經(jīng)癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，以便獲得更專業(yè)的治療建議。