睡不著覺，僅按摩30秒通常難以入睡，這是因為有諸多因素會對睡眠產(chǎn)生影響，主要包括以下這些方面。

一、精神心理因素：比如存在懼怕、焦慮等情況，這些精神心理方面的問題會對睡眠造成干擾。

二、身體因素：像是身體患有疾病，如患哮喘病、處于疼痛狀態(tài)等，都可能影響正常睡眠質(zhì)量。

三、環(huán)境因素：假如環(huán)境中噪音較大，在夏天時遭遇蚊蟲叮咬，或者天氣過冷過熱等，均有可能引發(fā)失眠狀況。

四、藥物或飲食因素：例如飲用濃茶、濃咖啡，使用麻黃堿等之類的藥物，都會對睡眠產(chǎn)生影響。所以只按摩30秒的話，一般不太可能就此睡著。

睡不著覺的患者需要找出具體原因進行調(diào)理，不能僅僅依賴按摩30秒這種方式，也不要盲目輕信偏方。

睡不著覺的患者應(yīng)該積極去就醫(yī)，如果因為不當(dāng)使用偏方而導(dǎo)致了不良后果，也需要及時去就診。

睡不著覺的原因較為復(fù)雜，包括精神心理、身體、環(huán)境、藥物飲食等多方面因素，患者應(yīng)重視并合理應(yīng)對，不要盲目采取措施，必要時尋求專業(yè)幫助。