半夜醒了就睡不著，可能由多種原因引起，包括睡眠習慣不良、心理障礙、甲狀腺功能亢進等。

一、睡眠習慣不良：如果患者白天睡眠過多，且不進行體育鍛煉，身體缺乏勞累感，就容易導(dǎo)致晚上睡眠量減少，進而出現(xiàn)半夜醒來難以入睡的情況。對此，建議白天適量增加體育鍛煉，比如可以進行慢跑、快走、游泳等有氧運動，這有助于調(diào)整睡眠習慣。

二、心理障礙：患有抑郁癥、焦慮癥等心理疾病的患者，可能會有半夜醒后無法再入睡的現(xiàn)象。這類患者應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的心理科就診，通過專業(yè)的心理治療，如認知行為療法、人際治療等方式來改善睡眠狀況。

三、甲狀腺功能亢進：患有甲狀腺功能亢進的患者，通常會有心慌、出汗以及腦部興奮性增加等表現(xiàn)，從而致使半夜醒來睡不著。此時通常需要前往正規(guī)醫(yī)院進行甲狀腺功能以及甲狀腺超聲等檢查，以明確病因，然后配合醫(yī)生進行針對性治療。

總之，半夜醒后睡不著可能是由上述多種原因?qū)е碌?，需要根?jù)具體情況進行分析和處理，以改善睡眠質(zhì)量。