去濕氣可以吃參苓白術(shù)散、健脾丸、歸脾丸等中成藥，也可以通過飲食調(diào)理，如食用薏苡仁、山藥、芡實、冬瓜、黃瓜等食物。但需注意在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，且因人而異，嚴重者及時就醫(yī)。

此外，飲食調(diào)理也可以幫助去濕氣。以下是一些去濕氣的食物：

薏苡仁：薏苡仁具有利水滲濕、健脾止瀉等功效。可以將薏苡仁煮粥或煮湯食用。

山藥：山藥具有健脾益胃、滋腎益精等功效?？梢詫⑸剿幷羰旌笾苯邮秤?，也可以煮湯或煮粥。

芡實：芡實具有益腎固精、補脾止瀉等功效。可以將芡實煮粥或煮湯食用。

冬瓜：冬瓜具有利尿消腫、清熱解毒等功效。可以將冬瓜煮湯或炒菜食用。

黃瓜：黃瓜具有清熱解毒、利水消腫等功效?？梢詫ⅫS瓜涼拌或炒菜食用。

需要注意的是，去濕氣的方法因人而異，需要根據(jù)個人的體質(zhì)和病情選擇合適的方法。同時，在日常生活中，還需要注意保持良好的生活習(xí)慣，如適當(dāng)運動、避免潮濕環(huán)境、保持心情愉悅等。如果濕氣問題較為嚴重，建議及時就醫(yī)，以便進行針對性的治療。