缺鈣吃什么維生素問
缺鈣吃什么維生素
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趙會副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 向他提問
一般情況下,缺鈣患者可以吃維生素D。
一、缺鈣的相關(guān)情況:
正常人的血鈣維持在2.18-2.63毫摩爾/升,若低于此范圍則視為缺鈣。缺鈣通常與營養(yǎng)不良、疾病等因素有關(guān),其臨床癥狀常表現(xiàn)為入睡困難、多汗、精神萎靡等。
二、維生素D的介紹:
維生素D是一種脂溶性維生素,來源包括紫外線照射、食物等,它具有促進鈣及磷吸收、促進骨骼生長、促進皮膚細胞生長分化、調(diào)節(jié)免疫等功能。
三、缺鈣時補充維生素D的方式:
1.飲食方面:當身體缺鈣時,可以通過進食含有維生素D的食物來補鈣,比如魚肝油、蛋黃、三文魚等。
2.藥物方面:也可在醫(yī)生指導下使用維生素D滴劑、維生素AD軟膠囊等藥物進行補鈣。
在日常生活中,患者要養(yǎng)成良好的飲食習慣,避免暴飲暴食,同時要適量多吃富含維生素D的食物。患者還需適當鍛煉,以增強體質(zhì),促進鈣元素的吸收。
總之,缺鈣患者食用維生素D是一種常見的補鈣方式,同時在生活中要注意各方面的配合來更好地改善缺鈣狀況。
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