男人氣虛時，可食用糯米、雞肉、牛肉、鱔魚、大棗、山藥、核桃、蜂蜜等食物，這些食物有補中益氣、滋養(yǎng)脾胃、強健筋骨等功效，但食物不能代替藥物，若氣虛癥狀嚴重，建議及時就醫(yī)。

1.糯米：性溫，味甘，能補中益氣，對氣虛的人有很好的補益作用。

2.雞肉：性溫，味甘，有溫中益氣、補虛填精的功效。

3.牛肉：性平，味甘，有補中益氣、滋養(yǎng)脾胃、強健筋骨的作用。

4.鱔魚：性溫，味甘，有補虛損、除風濕、強筋骨的作用。

5.大棗：性溫，味甘，有補中益氣、養(yǎng)血安神的功效。

6.山藥：性平，味甘，有健脾補肺、固腎益精的作用。

7.核桃：性溫，味甘，有補腎固精、溫肺定喘的作用。

8.蜂蜜：性平，味甘，有補中緩急、潤肺止咳、潤腸通便的作用。

需要注意的是，食物不能代替藥物，如果氣虛癥狀嚴重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。同時，男人在日常生活中也需要注意保持良好的生活習慣，如適量運動、保持充足的睡眠、避免過度勞累等，以增強體質(zhì)。