失眠的原因包括生理性和病理性，調(diào)理需根據(jù)不同誘因?qū)ΠY治療，具體分析如下：

一、心理因素影響：

1.若失眠嚴(yán)重，可能受心理因素影響。比如近期精神高度緊張、壓力巨大，或是遭受一些社會(huì)不良事件沖擊，這些均可能干擾睡眠，引發(fā)植物神經(jīng)功能紊亂。

二、疾病因素：

1.身體不健康，存在一些慢性疾病，像慢性心肺疾病、慢性腎臟疾病、帕金森病或是腦血管疾病等，都可能導(dǎo)致較為嚴(yán)重的失眠現(xiàn)象，而且疾病加重時(shí)也會(huì)對(duì)睡眠產(chǎn)生影響。

三、其他因素：

1.飲食中若常飲用濃茶、咖啡，因其有提神醒腦作用，會(huì)引起較嚴(yán)重失眠。

2.口服某些藥物，如一些甾體類藥物或抗抑郁藥，也可能引發(fā)失眠，所以藥物使用時(shí)應(yīng)嚴(yán)格遵循醫(yī)生的診斷指導(dǎo)意見(jiàn)進(jìn)行調(diào)理。

建議出現(xiàn)失眠癥狀時(shí)，避免盲目使用促進(jìn)睡眠藥物，應(yīng)及時(shí)查明原因。睡前要保持心態(tài)放松，不要過(guò)多思慮煩心事。

失眠原因多樣，包括心理、疾病和其他因素，調(diào)理需對(duì)癥。出現(xiàn)失眠時(shí)不能隨意用藥，應(yīng)先找原因，同時(shí)睡前要放松心情。