當女性雄性激素高時，可通過飲食調節(jié)，多吃富含雌激素、膳食纖維豐富的食物，避免高糖、高脂肪食物，保證營養(yǎng)均衡，飲食調節(jié)只能作為輔助手段，嚴重時需就醫(yī)治療。

1.多吃富含雌激素的食物：雌激素水平較低可能會導致雄性激素相對升高，因此可以適當多吃一些富含雌激素的食物，如豆制品、蜂王漿、洋蔥等，有助于平衡體內激素水平。

2.多吃膳食纖維豐富的食物：這類食物能夠促進胃腸蠕動，減少便秘問題，也有助于平衡激素水平。同時，還能減少雄性激素過高對身體的不良影響。

3.避免高糖、高脂肪食物：高糖、高脂肪的食物會導致身體肥胖，而肥胖會增加體內雄激素的儲存量，導致雄激素水平升高。因此，應該盡量避免食用這類食物。

4.保證營養(yǎng)均衡：在日常飲食中，應該保證營養(yǎng)均衡，多吃新鮮的蔬菜和水果，適量攝入蛋白質、碳水化合物和脂肪等營養(yǎng)物質。

需要注意的是，飲食調節(jié)只能作為一種輔助手段，如果雄性激素高的情況較為嚴重，還需要及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。