祛寒除濕的方法包括藥物治療、艾灸理療、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

一、藥物治療：體內(nèi)寒濕過(guò)重時(shí)適宜找醫(yī)生辨證論治，選用合適的散寒除濕、溫經(jīng)通絡(luò)的藥物來(lái)調(diào)理。例如香砂六君子湯，對(duì)于濕寒引發(fā)的脘腹脹滿、脘腹疼痛、手足厥冷、肢體困重等癥狀具有良好療效；附子理中丸，也能起到不錯(cuò)的效果。

二、艾灸理療：艾灸擁有散寒祛濕、溫經(jīng)通絡(luò)、溫中補(bǔ)陽(yáng)、調(diào)和脾胃等諸多功效。堅(jiān)持進(jìn)行艾灸一段時(shí)間，對(duì)于腹部冷痛、畏寒怕冷、食欲不振、小便清長(zhǎng)、大便不成形等狀況會(huì)有一定的改善作用。然而需要注意的是，艾灸是通過(guò)明火熏烤并施灸法，存在一定危險(xiǎn)性，所以必須找專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行操作。

三、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：平時(shí)如果久坐不動(dòng)或運(yùn)動(dòng)過(guò)少，就容易使寒濕積聚在體內(nèi)，從而導(dǎo)致各種不適癥狀的出現(xiàn)。故而平時(shí)要適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，像跑步、打羽毛球等，這樣可以促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝，有益于祛寒除濕。

文章主要介紹了祛寒除濕的三種方法，即藥物治療、艾灸理療和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，詳細(xì)說(shuō)明了每種方法的具體內(nèi)容和作用。