如果月經(jīng)規(guī)律，排卵日一般是下次月經(jīng)來之前的第14天左右，排卵期則是排卵日前后四五天。但此方法不適用于月經(jīng)不規(guī)律者，此外還有其他方法可確定排卵期，且在排卵期要注意避孕或備孕。

需要注意的是，這是針對月經(jīng)規(guī)律的女性而言的。如果月經(jīng)周期不規(guī)律，就不能用這種方法來推算排卵期。此外，還可以通過測量基礎(chǔ)體溫、使用排卵試紙、做B超監(jiān)測等方法來確定排卵期。

對于有生育需求的女性，可以在排卵期增加同房次數(shù)，以提高受孕幾率。如果沒有生育需求，在排卵期同房時要注意采取避孕措施，以免意外懷孕。