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高血壓吃什么鹽比較好

2025年05月29日 21:13:00
病情描述:

高血壓吃什么鹽比較好

醫(yī)生回答(1)
  • 黃欣
    黃欣副主任醫(yī)師

    西安交通大學第一附屬醫(yī)院 向他提問

    高血壓患者應優(yōu)先選擇低鈉鹽,同時還應減少鈉鹽攝入、補充鉀鹽、減少含鈉調味品使用、避免高鈉食物,飲食需根據個人情況調整,如有其他疾病或特殊情況應在醫(yī)生指導下進行。

    此外,高血壓患者還應該注意以下幾點:

    1.減少鈉鹽攝入:增加鉀攝入,建議每人每天食鹽攝入量不超過6g。

    2.補充鉀鹽:多吃新鮮蔬菜和水果。

    3.減少含鈉調味品使用:少食或不食含鈉高的加工食品,如咸菜、火腿、香腸等。

    4.避免高鈉食物:少喝或不喝菜湯、面湯,避免食用含鈉高的食物,如醬油、雞精、蠔油等。

    需要注意的是,高血壓患者的飲食需要根據個人情況進行調整,如有其他疾病或特殊情況,應在醫(yī)生的指導下進行飲食管理。

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