月經(jīng)來(lái)了可以吃蘋(píng)果，但要適量，且選擇常溫或溫?zé)岬奶O(píng)果，避免食用過(guò)多生冷蘋(píng)果。

首先，蘋(píng)果中的維生素C和纖維素有助于維持身體的免疫系統(tǒng)和消化系統(tǒng)的健康。其次，蘋(píng)果中的礦物質(zhì)，如鉀，有助于維持身體的電解質(zhì)平衡。此外，蘋(píng)果中的抗氧化劑也有助于預(yù)防慢性疾病。

然而，在月經(jīng)期間，女性的身體可能會(huì)出現(xiàn)一些不適癥狀，如腹痛、腰痛、疲勞等。如果女性在月經(jīng)期間食用過(guò)多的生冷食物，可能會(huì)加重這些不適癥狀。因此，建議女性在月經(jīng)期間適量食用蘋(píng)果，并選擇常溫或溫?zé)岬奶O(píng)果食用。

總之，月經(jīng)來(lái)了可以吃蘋(píng)果，但要適量，并選擇常溫或溫?zé)岬奶O(píng)果食用。如果女性在月經(jīng)期間有任何不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，并咨詢醫(yī)生的建議。