例假時外陰瘙癢，可能與衛(wèi)生巾不透氣、經(jīng)血刺激、過敏等有關(guān)，可通過保持清潔、勤換衛(wèi)生巾、溫水清洗、穿寬松內(nèi)褲等方法緩解，若持續(xù)不緩解或伴有其他癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。

1.保持外陰清潔干燥，選擇透氣、棉質(zhì)的衛(wèi)生巾，勤更換。

2.每天用溫水清洗外陰，不要用刺激性的洗液。

3.避免搔抓，以免引起感染。

4.穿著寬松、舒適的內(nèi)褲，避免緊身褲。

5.如果瘙癢嚴重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用外用藥物，如爐甘石洗劑、氧化鋅軟膏等。

需要注意的是，如果外陰瘙癢持續(xù)不緩解，或伴有其他癥狀，如疼痛、紅腫、分泌物異常等，應(yīng)及時就醫(yī)，明確病因，并進行針對性治療。此外，在例假期間，應(yīng)注意個人衛(wèi)生，避免性生活，以免引起感染。如果有婦科炎癥，應(yīng)積極治療，以免病情加重。