男人更年期的開(kāi)始時(shí)間通常在56歲到65歲之間，但這也和自身實(shí)際狀況緊密相關(guān)。

一、男性進(jìn)入更年期后會(huì)有多種表現(xiàn)。1.性情方面會(huì)有很大變化，可能喜怒無(wú)常。2.情緒上有時(shí)會(huì)低落，還可能神經(jīng)過(guò)敏。3.身體上可能伴有頭暈、頭痛以及耳鳴等癥狀。而且大多數(shù)男性是在56歲進(jìn)入更年期，不過(guò)也有一部分體質(zhì)較好的人，要到65歲才開(kāi)始更年期。更年期發(fā)生時(shí)，體內(nèi)激素水平會(huì)出現(xiàn)波動(dòng)，從而容易導(dǎo)致身體產(chǎn)生各種不適。

二、在日常生活中要做好應(yīng)對(duì)措施。1.需要積極地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，通過(guò)運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，調(diào)節(jié)身體機(jī)能。2.要保持良好的心態(tài)，以積極樂(lè)觀的態(tài)度面對(duì)生活，這有助于緩解更年期帶來(lái)的不適。

總之，男人更年期有其特定的年齡范圍和相關(guān)癥狀表現(xiàn)，在這期間要注重通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和保持良好心態(tài)來(lái)應(yīng)對(duì)。