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糖尿病可以吃什么蔬菜

2025年05月29日 19:53:04
病情描述:

糖尿病可以吃什么蔬菜

醫(yī)生回答(1)
  • 趙艷艷
    趙艷艷主任醫(yī)師

    鄭州大學第一附屬醫(yī)院 向他提問

    糖尿病患者選擇蔬菜時,應考慮含糖量和對血糖的影響,適合食用的蔬菜包括綠葉蔬菜、十字花科蔬菜和含糖量較低且有降糖作用的其他蔬菜,但需注意適量,并在醫(yī)生或營養(yǎng)師指導下進行飲食調(diào)整。

    1.綠葉蔬菜:如菠菜、生菜、芹菜、西蘭花等,這些蔬菜富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維,而且含糖量較低,對血糖影響較小。

    2.十字花科蔬菜:如白菜、花椰菜、甘藍等,這些蔬菜富含維生素C、維生素K和膳食纖維,對身體健康有益。

    3.其他蔬菜:如黃瓜、苦瓜、南瓜、絲瓜等,這些蔬菜含糖量較低,且具有一定的降糖作用,適合糖尿病患者食用。

    需要注意的是,糖尿病患者在食用蔬菜時,應適量控制攝入量,避免食用過多導致血糖升高。同時,糖尿病患者的飲食需要根據(jù)個人情況進行調(diào)整,建議在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導下進行。

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