請(qǐng)問糖尿病能吃蘋果嗎問
請(qǐng)問糖尿病能吃蘋果嗎
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徐愛晶副主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 向他提問
糖尿病患者可以吃蘋果,但需注意選擇時(shí)間、攝入量、品種,并搭配其他食物,同時(shí)密切監(jiān)測(cè)血糖。
1.選擇合適的時(shí)間
建議在兩餐之間,如上午10點(diǎn)或下午3點(diǎn),作為加餐食用,避免餐后立即吃蘋果,以免引起血糖波動(dòng)。
2.控制攝入量
蘋果富含碳水化合物,吃蘋果會(huì)導(dǎo)致血糖升高,因此需要控制攝入量,一般建議每天不超過100克。
3.選擇合適的品種
不同品種的蘋果含糖量不同,建議選擇含糖量較低的品種,如富士、國(guó)光等。
4.搭配其他食物
吃蘋果時(shí)可以搭配一些富含蛋白質(zhì)和膳食纖維的食物,如牛奶、雞蛋、蔬菜等,以減緩血糖上升的速度。
5.監(jiān)測(cè)血糖
在吃蘋果前后,需要監(jiān)測(cè)血糖,根據(jù)血糖情況調(diào)整飲食和藥物的劑量。
總之,糖尿病患者可以吃蘋果,但需要注意選擇合適的時(shí)間、攝入量、品種,并搭配其他食物,同時(shí)密切監(jiān)測(cè)血糖,以保持血糖穩(wěn)定。
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