指甲邊起刺主要是由體內(nèi)缺乏微量元素或皮膚干燥引起。

一、體內(nèi)缺乏微量元素：

1.可前往醫(yī)院進(jìn)行微量元素檢驗(yàn)，然后適當(dāng)補(bǔ)充維生素C、鐵劑、葡萄糖酸鈣或葉酸等元素。

2.也可通過(guò)食補(bǔ)來(lái)緩解不適癥狀。例如，缺鈣的人可多喝牛奶、多吃雞蛋等富含鈣元素的食物；缺鋅的人可多吃牡蠣、木耳等食物。這種情況下，食補(bǔ)是較好的選擇，同時(shí)要每天進(jìn)行適量鍛煉。

二、皮膚干燥：

1.天氣過(guò)于干燥、飲水量過(guò)少或使用堿性強(qiáng)的洗滌用品都會(huì)造成皮膚干燥，從而導(dǎo)致指甲兩邊易出現(xiàn)倒刺。

2.患者可多吃富含維生素的食物，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，堅(jiān)持每天多喝水，還可使用尿素維E軟膏或參皇軟膏外涂干燥部位。

平時(shí)應(yīng)注意做好保暖，避免冷空氣刺激身體加重干燥情況。洗澡時(shí)也不可用溫度過(guò)高的水，以免加重干燥。

總之，指甲邊起刺問(wèn)題要明確原因，從補(bǔ)充微量元素、改善皮膚干燥狀況等方面著手來(lái)改善。