戒煙后肺部多數(shù)情況下難以逆轉(zhuǎn)至抽煙前狀態(tài)。吸煙對肺部的傷害包括使氣管、支氣管黏膜纖毛上皮功能出現(xiàn)障礙，導(dǎo)致肺組織間質(zhì)性纖維化等，尤其會因氣道不完全狹窄造成肺泡膨脹，進而產(chǎn)生肺氣腫，這種吸煙導(dǎo)致的病理損害通常無法恢復(fù)。不過，戒煙可減少對肺組織的進一步危害。雖然已產(chǎn)生的病理改變難以恢復(fù)，但戒煙越早，肺功能恢復(fù)的可能性越大，肺癌風(fēng)險率也越低。

戒煙技巧如下：

一、多喝水。如果實在忍不住想抽煙，就大量喝水，填滿腸胃，從而減少抽煙想法，胃里有東西時抽煙沖動會減弱。

二、消除緊張情緒?？赏ㄟ^吃零食和水果、轉(zhuǎn)移注意力或適當運動等方式，讓情緒平穩(wěn)，正確對待戒煙。

三、借助戒煙藥物。比如在醫(yī)生指導(dǎo)下使用尼古丁替代療法等，幫助戒煙者逐漸擺脫對煙草的依賴，使肌體適應(yīng)不吸煙狀態(tài)，實現(xiàn)成功戒煙。

總之，戒煙雖不能使肺部完全恢復(fù)，但好處諸多，應(yīng)盡早戒煙并運用合適的技巧。